Methodes moeten je vrij maken
Ik zat op Facebook in een discussie over systemen en methodes. Ik kwam tot de conclusie dat ze je niet vrij maken, maar juist afhankelijk maken. Ze houden je gevangen. Wat er gebeurt is dat de leider van het systeem een groep afhankelijken creëert, die dan de volgelingen worden. Deze volgelingen gaan dan de methode of het systeem aan nieuwe geïnteresseerden doceren. Het gebeurt in de politiek, in tennisland, in het bedrijfsleven eigenlijk overal. Wat mij opvalt, is dat je zodra je de leider aanvalt, dat de volgelingen dan in opstand tegen je komen. In therapeutisch en spiritueel gebied zie ik hetzelfde gebeuren.

Animal Farm
Ik kwam tot de conclusie dat elke methode, elk systeem als doel heeft je vrij te maken, wat je in feite al bent. Het probleem van de meeste methodes en systemen is dat je er afhankelijk van wordt.Wat in mij opkomt is het boek Animal Farm van George Orwell (We are all equal but some are more than equal).

Eigen Coach Zijn
Nu doceer ik zelf een verfijnde tennismethode die als doel heeft als speler om je Eigen Tenniscoach te worden. Het doel is dat je totaal onafhankelijk wordt van je tenniscoach. Dat je onafhankelijkheid,zelfstandig, authentiek en autonoom en vrij functioneert. Om dit te kunnen moet je precies,glashelder, laserscherp, nauwkeurig, gefocussed,krachtig, scherp, gedisciplineerd te werk gaan.

Het tennissysteem dat ik hanteer voldoet aan die voorwaarden. Feitelijk ben ik ook vrij geworden van mijn leraar ondanks dat ik nog genoeg zou kunnen leren en inspiratie bij hem ervaar. De basis is dat ik mijzelf kan coachen en begeleiden. Dat kan ik niet alleen op de tennisbaan, maar ook daarbuiten. Het coachen van mijzelf in mentaal opzicht heb ik van een bijzondere leraar geleerd en dan heb ik het niet over bijvoorbeeld NLP. Daarom kan ik ook zeggen dat mijn tennismethode je helpt om zowel op de baan als erbuiten zelfstandig te zijn.

Je Potentieel ontdekken en ontwikkelen
Bij het systeem van de tennisbond zie je feitelijk gebeuren dat fout op fout gecorrigeerd wordt. Het is dan logisch dat je dan nooit vrij wordt van je tennisleraar en niet je potentieel en grootsheid in tennis ervaart. Je ervaart de passie en de bezieling niet. Het is dan misschien wel kort door de bocht om te zeggen dat daarom zoveel mensen gestopt zijn met tennis.

Men heeft niet de werkelijke waardes van tennis ontdekt: Zelfvertrouwen, Eigenwaarde, Vitaliteit, Energie, Grootsheid, Zelfstandigheid, Spelvreugde,etc. Dat is ook logisch als je als hoofddoel hebt om de bal over het net te slaan. Je wordt afhankelijk van de tennisbal. Het is als de hond van Pavlov.

Programmeerfouten fuctioneel technische benadering
Het systeem crasht als er programmeerfouten in zitten. De Tennisbond probeert van alles om weer nieuwe leden te creëren en mensen voor tennis enthousiast te maken. Wat ze echter doen is nog steeds de leraren en tennissers niet vrij te maken, maar afhankelijk. Ik zie het ook in bijvoorbeeld het nieuwe opleidingssysteem. Je moet je bijscholen en je wordt afhankelijk van die bijscholingen. Je raakt verstrikt in een systeem en verdwaalt in het bos. Er komt nu ook beachtennis, paddletennis en dat wordt aangeboden als bijscholing. Het zijn verwoede pogingen, maar zijn bewegingen weg van de kern waar het nu om draait.

Zelfstandigheid en vrijheid
Laten we terug gaan naar het tennis. De vraag is wil jij en durf jij autonoom, afhankelijk, vol eigenwaarde en vrij te functioneren. Ik durf te beweren dat je dat in het tennisspel kunt ontwikkelen, maar ook buiten de baan kunt realiseren. En als er 1 vrij individu is, dan willen meer individuen dat. Dat lijkt me een meer logische benadering om nieuwe mensen tot enthousiasme voor het tennis aan te zetten.

Niet tegen de KNLTB
Ik ben niet tegen de KNLTB, ik ben niet tegen het systeem van de tennisbond. Ik ben meer tegen de noodzaak ervan. Ik ben voor vrijheid en bezieling. En met het een sluit het ander niet uit besluit ik dit betoog met een knipoog.

Wat is Totaal Tennis?

Totaal Tennis is:

100 % Bewust Zijn Van Jouw Oneindige Potentieel!
100 % Inzicht in Wie Jij Bent!
100 % Spelen vanuit aspecten van Jouw Totale Potentieel: Vreugde, Blijheid, Genot, Ontspanning, Rust, Stilte.
100% Simpel

Potentieel
Jouw Oneindige Potentieel is het Bewustzijn dat moeiteloos, oneindig en zonder inspanning IS. Dit kan onmogelijke begrepen worden! Het is als het witte doek waarop een film geprojecteerd wordt, maar niemand die met zijn aandacht daar is.

Metafoor
Je hebt dus het witte doek en de film. En er zit ook nog iemand te kijken naar de film. Het witte doek is het bewustzijn, de film (of een personage in een film) is bijvoorbeeld het lichaam en de kijker zonder oordeel is de waarnemer. Dan heb je ook nog de kijker die commentaar geeft over de film. Dat noemen we ook wel ego. Dat is waar de meeste mensen aan lijden.

Zelfbeeld
Een ego leeft in een idee van een verhaal, een IK die zelfstandig onafhankelijk opereert. Dat is natuurlijk compleet flauwekul. Want om te ademen moet het hele universum meewerken. Dat IK heeft een zelfbeeld waaraan het moet voldoen en is ontstaan door de opvoeding. Een IK denkt dat hij de denker, de voeler, de proever, de ruiker, de ziener en maakt daar leuke of nare verhalen over. Maar dit alles verschijnt in Bewustzijn.Het is nit echt en het is niet de werkelijkheid. het voelt als echt, omdat je dit denkt.

Jezelf Zijn in Competitie
100 % Jezelf staat voor Vreugde, Kracht, Levendigheid, Genieten, Blijheid en staat in tegenstelling tot Competitie. Nauwkeuriger gezegd als je in competitie in vreugde kan blijven dan staat het niet in tegensteling. Maar de meesten verkrampen in competitie.

Essentiele Wil
Naast bewust zijn van je potentieel kun je ook opdrachten geven aan het potentieel om iets voor elkaar te krijgen. Dat noemen we de Essentiele Wil. Als je gaat oefenen dan neem je waar en vraagt om correctie. Je gaat niet telkens denken, racket omhoog, tellen , 2, 3. Nee je neemt waar bij tel 2 waar je racket zit. Dus als je denken ervaart dan……..wordt bewust dat jij de denker niet bent.

Hoe kom je tot je potentieel in tennis?

Door een automatisme te ontwikkelen, zodat je niet bewust ergens meer mee bezig hoeft te zijn. Dat automatisme is een herhaalbare foutloze moeiteloze krachtige stille beweging. Dat zijn woorden van Essentiele kwaliteiten van jezelf. Maar stop niet bij die kwaliteiten. Jij bent immers de waarnemer van je kwaliteiten.

Essentieel Contact, Essentieel Relateren
Dus het komt neer op Essentieel Contact met jezelf te ervaren en Essentieel met de ander te Relateren om Jezelf te ontwikkelen. Samen groeien. Leuker kan het niet. Tennissen doe je niet alleen.

Felix Kaplan ontwikkelde tennisbewegingen die overeenkomen met jouw Potentie en lichaamswetten.

De 10 regels van zijn tennisvisie zijn:

1. SLA DE BAL NOOIT OVER HET NET. Voer het resultaat – de bal over het net slaan – nooit als hoofddoel op. Onderstreep de leidende rol van de beweging – mechanisch, grof en met een minimaal aantal details. Proces is belangrijker dan doel. De bal is een toetsmiddel van je beweging. Niet meer! ik vind het kopje:”sla de bal etc.” niet helder,daar moet je iets anders voor bedenken:”wil de bal niet over het net krijgen of slaan”.

2. ISOLEER ZOVEEL MOGELIJK DE BEWEGING ZELF. Schakel alle spieren uit die onnodig zijn voor het uitvoeren van de beweging van forehand of backhand. Dat bereik je door een bepaalde positie in te nemen. En sta absoluut stil als je je beweging uitvoert. Freeze! Maak daarbij zo efficient mogelijk gebruik van de grotere spieren van je arm. Vermijd hoofd-, pols-, zelfs elleboogbewegingen. Gebruik geen grimas maar een masker. Buig je rug niet en begin elke beweging van forehand en backhand met je kin.

3. ADEM! PAS DE KWALITEITSCONTROLE VAN JOUW BEWEGING TOE. Alle bewegingen moeten, net als bij de kwaliteitscontrole in de industrie bij de reserveonderdelen kan weg, zo veel mogelijk identiek zijn. Je mag nergens opletten, je mag de beweging niet bewust construeren. Adem in tegelijk met je achterzwaai, adem uit kort voor dat je de bal slaat. En om het uitademen te bevorderen: probeer je uitzwaai zo lang mogelijk te rekken.

4. BEGIN DE BEWEGING NAAR VOREN MET DE VAL VAN JE RACKET. Versnel je racket dat op weg is naar de bal niet met je spieren. De eerste impuls moet van de val van je racket aan het einde van het achterzwaai komen. Anders kan je niet ademen! Inspanning is niet anders dan een methode om het ontplooien van je eigen zelf te ontlopen. is mij niet duidelijke

5. STA OP EEN je VOET, DRUK DAAROP ALSOF JE WORTELS IN DE GROND WIL SCHIETEN. Je voetenwerk is het compensatiemiddel voor het stilstaan tijdens het slaan van de bal. Onderstreep versterk de as van je lichaam. De as is een de rechte lijn die je hoofd met de (ene) voet waarop je drukt verbindt. Zorg dat je voet zoveel mogelijk achter de bal komt. Maak maximaal gebruik van de massa van je lichaam.

6. TEL: EEN-TWEE-DRIE. Introduceer ritme om je beweging beter te kunnen controleren. Als je hoort,dat je tegenstander de bal slaat, tel EEN!, als de bal de grond raakt dat is tel TWEE, als jezelf de bal slaat is dat DRIE. Bij TWEE moet je zo ver mogelijk klaar zijn met je achterzwaai, bij DRIE moet je met het uitademen beginnen.

7. PROBEER ZO VEEL MOGELIJK DE TIMING UIT TE SCHAKELEN. Door tussen de bal en je ogen je linker hand (bij forehand) of je rechter schouder (bij backhand) te plaatsen. Door stil te blijven staan en door je beweging te isoleren kan je je slag zo organiseren dat je de bal steeds op dezelfde afstand tot je lichaam slaat. Ook het plaatsen van je voet achter de bal – rechter bij forehand, linker bij backhand helpt. Dan vervalt de zwakste schakel in tennis – de timing.

8. GENIET VAN JE GESLAAGDE BEWEGING. Geniet van de souplesse van je spieren, van de niet geblokkeerde spieren als je uitademt, denk dat je fantastisch bent, pas een ego-massage toe, gebruik het masker van je innerlijke glimlach. Zorg dat de hoekjes van je mond omhoog gaan. Positief denken! Maak er een ritueel van.

9. BEWEGING IS EEN MACHTIGE MIDDEL OM EEN NIEUW BEELD VAN JEZELF TE SCHEPPEN. Het herhalen van een en dezelfde gezonde beweging maakt dat wij meer op ons lichaam durven te vertrouwen en dat verhoogt vervolgens weer ons zelfvertrouwen buiten het tennis. Vervreemding wordt in vertrouwdheid = vertrouwen omgezet. Het beheersen van tennisbewegingen geeft je een gevoel van onafhankelijkheid en succes (geeft).

10. SPELEN IS EEN NIEUWE WERELD WAARIN (ER) GEEN BEDREIGINGEN OF GEVAREN BESTAAN. Dat is de wereld van een kind, van je eigen jonge, beschermde jaren. Het leven in zijn totaliteit, een zorgeloos leven! A moveable feast! Dat? is een mogelijkheid/middel? om het contact(de konnektie?) tussen je geest en je lichaam in balans te brengen.

Als je de beweging onder de knie hebt, kun je je verdr ontwikkelen naar het niveau van de werldtoppers, maar eerst de basisbeweging leren anders creeer je een scheve Toren van Pisa!

Wil jij dit ook dan heb je naast de les ook de motivatie om zelfstandig te oefenen. Het doel is je Eigen Tenniscoach te Zijn.

Tennislessen worden gegeven in Zaandam en Haarlem. Voor informatie mail patrickbaijards@gmail.com of bel naar 0636055811.

TAO Tennisweekend vrijdag 7 t/m zondag 9 augustus

• Genieten van de beweging
• Het resultaat als vanzelf vooruit zien gaan.
• Zonder blessures spelen

• Ontdek de relatie tussen Qi Gong oefeningen, inzichten uit de TAO en tennis:
• Bewegen en vanuit het lichaamscentrum.
• Ritmisch en synchroon gecontroleerd bewegen.
• Hoe je de Innerlijke glimlach toepast.
• Ervaren hoe je vanuit niet doen kracht en ontspanning toepast.

 
TAO:
-Je niet inmengen, zaken niet forceren, maar de dingen naar hun natuur laten werken, waaruit de resultaten op een natuurlijke wijze, als vanzelf, voortvloeien. Letterlijk is het: doen door niet te doen; ‘de wijze doet niet, maar niets blijft ongedaan’.
-Harmonie, niet-vechten, rust, geluk. Het is gewoon te simpel, te eenvoudig, te vanzelfsprekend.
-Laat de dingen op je af komen en probeer de zaken niet te forceren
-Handel in harmonie met je innerlijke natuur en met de grote natuurwetten.

Heel vanzelfsprekende dingen

Qigong is een onderdeel van de Chinese bewegingsleer en TCM (Chinese geneeskunde), die men zich aanleert, om de lichamelijke en geestelijk gezondheid te behouden en te verbeteren. De Qi Gong oefenen zijn gebaseerd op de TAO.

In dit weekend gaan we op onderzoek naar de relatie tussen tennis, tao en qi gong. Je zult aanzienlijk beter gaan spelen en je plezier gaan vinden in de beweging in plaats van bezig zijn met zaken als in en uit.

Programma

Vrijdag
16.30-18.00
Diner
19.30-21.00

Zaterdag
10.00-12.30 u
Lunch
14.00-15.30 u

Zondag
10.00-12.30 u

129 euro p.p. inclusief eten, video en eten.

Locatie: Tennisvereniging Zaanstad Zuid te Zaandam
Opgave via patrickbaijards@gmail.com. Degene die zich inschrijft voor 31 juli betaalt slechts 75 euro.

Als je ‘s morgens wakker wordt, Pooh”, zei Piglet op het laatst, ”wat denk je dan als eerste bij jezelf?”
“Wat krijg ik op mijn boterham?” zei Pooh. “En jij, Piglet, wat denk jij bij jezelf?
“Ik zeg tegen mezelf, ik ben benieuwd wat er vandaag allemaal voor spannends gaat gebeuren”, zei Piglet.
Pooh knikte bedachtzaam.
“Precies hetzelfde,” antwoordde hij.
“Wat is dat?” zei de hardnekkige gast van zoëven.
“Wijsheid van een Westerse Taoïst, antwoordde ik.
“Het klinkt als iets uit Winnie-the-Pooh” zei hij.
“Dat klopt, zei ik”
“Maar dat gaat niet over het Taoïsme”, zei hij.
“O, jawel”, zei ik weer.
“Niet waar”, zei hij.
“Waar denk jij dan dat het over gaat?”, vroeg ik hem.
“Het gaat over dat koddige beertje dat zo’n beetje rondloopt, gekke vragen stelt, liedjes verzint, en allerlei avonturen beleeft, zonder ooit maar een beetje degelijke kennis op te doen of ook maar iets van zijn nogal argeloze vrolijkheid te verliezen”, zei hij. “Daar gaat het over”.
“Precies hetzelfde”, antwoordde ik.”
(Benjamin Hoff, The Tao of Pooh)

Als het niet lukt om verder vooruit te komen in je tennisspel, dan ga je op zoek naar een oplossing. Ik zocht naar raakvlakken in tennis tussen persoonlijke ontwikkeling en Qi Gong de Chinese bewegingsleer. Naast het volgen van groepslessen bij een bijzondere en door het volgen van twee TAO tennisweken veranderde mijn bewegingen compleet en ontdekte ik hoe je tennispotentieel wakker maakt en eeuwig kunt blijven vooruitgang en meer plezier te ervaren in je spel zonder blessures op te lopen. Nadat ik mijn niveau verhoogd had, begon ik te beseffen dat het plezier van tennis in de beweging zit en niet in het krampachtig zoeken naar winst en gebruik maken van tactiek.

Doordat ik zo enthousiast was, besloot ik deze wijze van tennis over te dragen aan anderen. Nadat ik de slagen onder de knie had ontdekte ik nog meer verdieping in de beweging. Ik bestudeerde fasciatherapie, somatic experience, healing tao, advaita vedanta deed diverse stilteretraites en ontmoette meerdere guru’s. Al datgene wat ik daar ontdekte kon ik toepassen in die ene beweging. De verdieping vond ik in de beweging en niet door nog meer variatie.

Vanuit mijn basis de Qi Gong, wat feitelijk betekent oefening met energie voelde de tennisbewegingen als vanzelfsprekend aan. Via de stilteretraites en diverse meetings met guru’s vond ik een innerlijke wijze van spelen en de healing tao bracht me de verdieping met betrekking tot het gebruiken van de innerlijke glimlach en klanken voor je organen. Een totaalsysteem om te tennissen voor je gezondheid ontstond. Dat je daardoor veel beter gaat tennissen is een gevolg van deze wijze van bewegen en zijn.

Een van mijn leraren verwijst telkens naar de werking van het zenuwstelsel en hij liet me inzien dat tennis een wijze is om je zenuwstelsel te ontspannen en te ontstressen. Eigenlijk kan ik mijn methode van alles noemen; Tennis Zen, Advaita Tennis, Satsang Tennis, etc. Maar de Tao van het Tennis is de meest complete naam. Tao is niet te omschrijven, het is de bron van alles. Het is eigenlijk heel simpel.

Als je interesse hebt ga dan naar www.iktennis.nl