dubbelebackhand from patrick baijards on Vimeo.

Voor degenen die een dubbele backhand slaan heb ik de volgende aanwijzingen. Je tilt het racket allereerst op ter hoogte van je ogen en verandert daarna de forehandgrip naar de backhandgrip. Adem in, til je racket omhoog ter hoogte van je ogen, draai in en kom op je linkerbeen te staan en sluit je rechterbeen aan. De voetenstand is nu half open.

Het racket wijst nu naar het hek. Laat nu het racket absoluut verticaal vallen en breng het racket naar voren.Op het einde van de doorzwaai moet de linkerarm langer zijn dan de rechterarm vervolgens eindigt het racket over de schouders.

geblokkeerde returnslice from patrick baijards on Vimeo.

Een servicereturn kun je op diverse manieren slaan. Indien een service te hard aankomt, dan kun je deze het beste blokkeren in plaats van hard terug te spelen met alle risico’s van dien. Op een service kun je een korte slicebal geven (dropshot), maar de beste oplossing is de bal diep terug te slicen. Je kunt zelfs tegelijkertijd oplopen als je deze slag genoeg geoefend hebt.

Als je retourneert spring je op, op het moment dat de serveerder de bal opgooit. Je gaat naar de bal toe en op het moment dat de bal te hard gaat kun je de bal door een korte slag met slice nog corrigeren. Je slaat de bal altijd van hoog naar beneden(druk de bal naar beneden).

Het spreekt voor zich dat dit ook met de backhand een goede oplossing is.

Voor beginners is het wellicht al een succes om de bal over het net te slaan. Echter daar gaat het in essentie niet over. De voeten zijn heel belangrijk in tennis.

Bij de backhand staat het linkerbeen (linkervoet) en de rechterschouder in de lijn met de aankomende bal. De kin is op de schouder en je kijkt over je schouder heen.

Bij de onderstaande video heb ik de 4 windrichtingen gemarkeerd:
Noord-De bal is te ver bij je vandaan, dus ga je naar voren.
Oost-De bal wordt naast je geslagen, dus stap je naar opzij langs de achterlijn.
Zuid-De bal komt heel snel op je af, dus stap je naar achteren.
West- De bal komt op je backhand en je wilt hem toch met de forehand slaan.

Bij de forehand zit de bal altijd tussen linkerhand, ogen en rechtervoet. Het vinden van de juiste plek meet dan ook heel precies.

Backhand:

Voetenwerk backhand from patrick baijards on Vimeo.

Forehand:

DSCN2620 from patrick baijards on Vimeo.

Bonus zijwaarts, voorwaarts en achterwaarts bewegen:

Voorwaarts, achterwaarts en zijwaarts bewegen from patrick baijards on Vimeo.

Dit zijn dus richtlijnen die je kunt gebruiken en probeer aan de hand hiervan je eigen ritme te vinden…..Succes!

Je kunt een backhand retourneren vanaf je achterste been, echter dat geeft geen druk op je tegenstander. In principe dien je geen volledige achterzwaai te maken maar een van ongeveer 100 graden in plaats van 180 graden. Daarnaast sla je de return vanaf je voorste been. Dit vereist een andere timing dan je gewend bent.